Yogagymnastik

Dieser Kurs ist besonders für Menschen geeignet, welche sich erst einmal behutsam an alternative Methoden der Körperschulung herantasten möchten, die in unseren Breitengraden vielleicht immer noch recht fremd und exotisch sind. Da für viele Yoga und das ganze Drumherum oft noch sehr unübersichtlich sind, hier ein paar kurze Erklärungen:
 Für viele das Wichtigste: Yoga ist keine Religion und auch an keine Religion gebunden.

Bei der hier in dieser Einrichtung  praktizierten Variante liegt das Augenmerk hauptsächlich auf der körperlichen Komponente. Es handelt sich um eine dynamische Form des Yoga, was besonders den so genannten „unsportlichen“ und ansonsten ungeübten Menschen sehr entgegen kommt. Der Körper wird von seinem Zentrum ausgehend über die Wirbelsäule bis in den letzten Winkel durchgearbeitet und die ursprüngliche gerade Ausrichtung des Körpers wieder angestrebt. Die vertiefte Atmung stellt sich durch die spezielle Art der Übungen oft von selbst ein und es bleibt in diesem Kurs auch bei dem fließen lassen der natürlichen Atmung. Während der gesamten Stunde wird größter Wert auf den Wechsel von gesunder Spannung und Entspannung gelegt, was einen hohen Trainingseffekt im Muskelaufbau erzielt und zu großem körperlichen Wohlbefinden führen kann, besonders, wenn die natürlichen Grenzen des eigenen Körpers respektiert und eingehalten werden.

Zum Ausklang machen es sich die Kursteilnehmer in einer kleinen geführten Entspannungsübung gemütlich, um dann gestärkt und erfrischt in den Abend zu gehen.

Kostenlose Probestunde für alle laufenden Kurse. Telefonische Anmeldung erforderlich